Ta kontroll over skjermbruken og få tilbake fokuset på det som virkelig betyr noe. Denne guiden gir deg strategier for å redusere digitale distraksjoner, forbedre mental og fysisk helse, og skape en balansert livsstil. Med refleksjonsøvelser og konkrete verktøy er dette din vei til en mer bevisst bruk av teknologi.